肩甲骨ストレッチ

バストアップを継続できない原因

何もしなくても10代、20代の時はハリがあってキレイな形の胸を維持できますが、20代も後半になり、30代、40代と歳を取ると、自然の原理でどうしても胸は垂れてきます。
バストアップを維持するためにはどうすればいいのか、またバストアップを維持できない原因をここでは紹介します。

単純に若い時のようにバストアップを維持できないのは、加齢によって胸の成長に必要な女性ホルモンの分泌量も半減し、お肌のハリや潤いを保つコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分も体内から減少してしまうからです。
これを完全に食い止めることはできませんが、美容成分は外部から摂取することで、女性ホルモンは規則正しい生活を送ることで分泌を高まることができます。

したがって、若い時のようなキレイでハリのある胸を維持できない原因は、何もしないからです。
美容成分を外部から摂り入れるには、それらの成分を多く含む食べ物やサプリメントを摂取すれば大丈夫です。
食事から十分な量を確保するには経済的にも大変で、カロリーオーバーにもなる可能性が高くなるので、サプリメントや専用のドリンクを利用することをおすすめします。

女性ホルモンの分泌を高めるには、バランスの良い食生活を含む規則正しい生活を送ることが必要になります。
過度なストレスを受けることや睡眠不足でも女性ホルモンの分泌が減少してしまうため、趣味なども生活に取り入れて、できるだけストレスを溜めないように心掛けましょう。
睡眠は最低でも6時間以上確保して、女性ホルモンが最も分泌される夜の10時から夜中の2時には寝ているようにしましょう。

歳を取ってからバストアップを維持するには、マッサージやエクササイズを継続することも重要です。
特に大胸筋を鍛えることでバストアップ効果が得られ、筋肉は何歳でも鍛えることができるので、いつまでもキレイな胸を維持したければ、いろいろな努力を継続しなければいけません。

このように、バストアップを維持できない理由は何もしないからです。
必要な美容成分を摂り続けて、ストレスがかからない規則正しい生活を心掛けてマッサージやエクササイズを継続すれば、いつまでも美しい胸を維持できます。