胸を大きくするためのサプリメントやクリーム、そしてバストアップ体操やマッサージやエクササイズを紹介した書籍などもたくさん販売されています。
バストアップに効果的なストレッチも今ではたくさん紹介されていますが、ここでは形もきれいにバストアップできる肩甲骨ストレットを紹介します。
肩甲骨は、胸の形をキレイに保つために必要な広背筋に大きく関係しています。
肩甲骨をきちんと機能できるようにすれば、広背筋の機能もしっかり改善することになり、形の良いバストを維持できることになります。
したがって、形の良い胸にしてさらに垂れた胸などをアップさせるには、肩甲骨ストレッチが効果的になります。
胸を吊り上げる筋肉を正しい方法でストレッチすれば、バストの形も自然に改善されることにもなります。
肩甲骨ストレッチの方法はいろいろありますが、毎日の家事をする時でもできる方法もあります。
主婦であれば掃除機を頻繁に使いますが、この時に肩甲骨を意識的に動かしましょう。
体全体を使うようにして肩甲骨を意識すれば、全身運動にもなりダイエット効果を得られながら美しい胸をつくることができます。
家の中でできる肩甲骨ストレットでおすすめなのは、意識的に良く使うものを高い場所に収納する方法です。
一日に何回も高いものを取ることで、自然に肩甲骨ストレッチとなり、ストレットという面倒さを感じないままバストアップ効果を得られます。
窓を拭く時には、肩甲骨を動かすイメージで行うことでも十分な肩甲骨ストレッチになります。
肩甲骨を体全体を使いかなら動かすことで、姿勢も良くなりバストを支える大胸筋を鍛えることにもつながります。
胸が多少小さくても、背中をピンと伸ばして立つことで、美しいバストに見せることもできます。
このように、胸の形を良くしながらバストアップするには、肩甲骨ストレッチが非常に効果的です。
家事の中でも工夫次第で自然に行えるモノも多いので、意識的に取り入れましょう。
