そのほとんどが脂肪でできている女性の胸は、単純に考えるとたくさん食べて脂肪を付けることで大きくなります。
しかし脂肪は胸に付くわけではなく、他の部分に脂肪がついてしまうことは、ほとんどの女性にとっては望むことではないでしょう。
ここではバストアップに効果がある食べ物や飲み物について紹介します。
胸は成長と共に大きくなります。
成長期には成長ホルモンがたくさん分泌され、女性の胸を大きくしてくれます。
しかし思い通りに胸が大きくならない人もいて、中にはほとんど胸が成長しない女性もいます。
成長期が終われば胸の成長も止まりますが、だからといってその後胸を大きくできないわけではありません。
成長期の後で胸を大きくするには、エストロゲンという女性ホルモンが大きく関係してきます。
エストロゲンは女性らしい体を作るために脂肪を増やしたり、美容成分として知られるコラーゲンの生成にも影響を及ぼします。
エストロゲンの分泌を促すことがバストアップにつながるわけですが、エストロゲンは睡眠不足や過度なストレスがかかると分泌量が少なくなることが分かっています。
したがってエストロゲンの分泌を促すには、十分な睡眠とストレスのかからない生活を送る必要がありますが、食べ物や飲み物でもエストロゲンの分泌を促すことができます。
バストアップに効果があることで最も注目されているのは大豆食品で、そこに含まれる大豆イソフラボンがエストロゲンに良く似た成分であることが分かっています。
食べ物であれば納豆や豆腐、飲み物であれば豆乳などを飲むことが効果的です。
その他には、ボロンと言う成分がエストロゲンの分泌を促すことが分かっています。
ボロンが多く含まれる食材は、キャベツやリンゴやぶどうやワカメやひじきや昆布などいろいろあります。
良質なたんぱく質もバストアップには効果的なことが知られていて、チーズやヨーグルトや牛乳などの乳製品や、鶏肉なども胸が大きくなる食べ物として有名です。
このように、成長期を過ぎた女性がバストアップをするためには、エストロゲンという女性ホルモンの分泌を促さなければいけません。
そのために効果がある食材は、大豆製品や乳製品やボロンという成分を多く含む食べ物です。
